知本國家森林遊樂區

知本國家森林遊樂區位於臺灣臺東縣卑南鄉溫泉村，是一個融合自然生態與親子休閒的景點。園區內山巒疊翠、林木蓊鬱，擁有豐富的鳥類資源與多樣的步道系統，是臺灣少數四季皆宜的森林療癒地。從好漢坡的挑戰性步道到榕蔭步道的舒適緩衝，從水流腳底按摩步道的親子互動到野餐桌椅的放鬆空間，每個角落都展現自然與人文的完美結合。以下將針對園內重點地標進行介紹，帶您深入體驗這片綠意盎然的森林世界。

首先，好漢坡是園內最具代表性的步道之一，以其陡峭的坡度聞名。這條步道總長約320公尺，落差達150公尺，共計792階，是考驗體能與意志力的極佳場所。雖然步道不長，但坡度之陡峻讓許多遊客感到挑戰。沿著步道向上攀登，可以看到沿途的樹木與岩石，而到達坡頂後，遠眺園內景色，尤其是那棵著名的「千根榕」，樹根深深扎入土壤，形狀宛如千年古榕，令人震撼。這條步道不僅是運動的挑戰，更是感受自然壯麗的機會，尤其在春秋兩季，氣候舒適，是健行愛好者的必訪之地。

接下來是榕蔭步道，這條步道以「千根榕」為主題，園內種植的東部特有原生種蝴蝶蘭，與周圍的榕樹形成自然景觀。步道兩側樹木茂密，樹葉遮蔽陽光，營造出陰涼舒爽的環境。沿著步道行走，可以欣賞到千根榕的壯麗樹根，以及蝴蝶蘭的優雅花姿，是攝影與賞花的絕佳地點。此外，園內還設有解說牌，介紹植物生態與歷史背景，讓遊客在賞景的同時，也能學習自然知識。這條步道適閤家庭出遊，尤其是帶孩子來體驗自然生態，讓他們在遊戲中認識植物與動物。

七里香步道則是園內另一條平緩的木棧道，環狀設計讓遊客可以繞行整個園區。這條步道適合年長者或想要輕鬆漫步的遊客，沿路有許多觀賞花木的景點，例如原生的觀賞花木與大片純林，是賞花與賞景的絕佳地點。步道兩側設有座椅，讓遊客可以在此休息，欣賞周圍的自然景觀。此外，園內的鳥類資源豐富，是臺東市郊賞鳥的最佳據點，遊客可以在此觀察各種鳥類的生態，感受森林的生動與活力。

水流腳底按摩步道是園內最具特色的設施之一，這條步道利用山泉水設計，讓遊客在行走時感受到水的流動與按摩效果。步道兩側設有圓卵石，遊客可以赤足踩踏在這些卵石上，感受水的涼意與按摩的舒爽。這條步道不僅是親子互動的樂趣，也是放鬆身心的絕佳地點。在炎熱的夏日，泡在清涼的泉水中，瞬間暑氣全消，是極為舒適的體驗。此外，園內還設有野餐桌椅，遊客可以在此休息，享受山林的靜謐與自然的芬多精。

除了步道系統，園內還設有森林浴步道，這條步道以緩坡設計，讓遊客可以緩慢地在森林中行走，感受自然的氛圍。步道兩側有許多植物與樹木，遊客可以在此放鬆身心，遠離城市的喧囂，享受大自然的寧靜。此外，園內還設有溫泉泡腳池，遊客可以在此泡腳，享受溫泉的療癒效果。這條步道與泡腳池的設置，讓遊客在森林中不僅能運動，也能享受泡腳的舒適。

知本國家森林遊樂區的自然生態與設施，使其成為一個適合全家出遊的景點。無論是想要挑戰好漢坡的運動愛好者，還是想要舒緩壓力的療癒者，都能在這裡找到適合自己的活動。園內的鳥類資源豐富，是賞鳥的最佳據點，而植物方面則以原生觀賞花木為主，加上大片純林，是遊樂區內主要的森林景觀。此外，園內的步道系統完善，有適合不同體能與興趣的步道，讓遊客可以根據自己的需求選擇適合的路線。

四季皆宜的氣候，讓知本國家森林遊樂區成為一個全年都可以造訪的景點。春秋兩季氣候舒適，是健行與賞花的最佳時間，而夏季則適合避暑，冬季人潮較少，適合靜心漫遊。無論是帶著孩子來踏青，還是與親友來享受自然，知本國家森林遊樂區都能提供一個舒適且有意義的體驗。這裡的每一處景點，都展現自然與人文的結合，是臺灣少數值得推薦的森林療癒地。